PROVOCAREA DE DECEMBRIE #2

provocarea

Hello , dears !

Am primit feedback pozitiv la postarea de ieri și chiar m-a determinat să continui provocarea mea curajoasă !

Provocarea este curajoasă doar din punctul de vedere al inspirației , pentru că vor fi și zile din decembrie peste care voi sări inevitabil dar important este să scriu cât de des ! La final de an , vom face un bilanț împreună și mă gândeam că în ianuarie voi și premia pe cel dintre voi care se va implica în micul meu proiect #sarasuniverseindecembrie de pe blog ! Mă refer la a fi activ aici , facebook sau instagram ! O idee bună , nu ?!

Mi-a venit în minte provocarea aceasta pentru că sincer îmi doresc să vă implic și pe voi în discuții !

Să aflu ce poduse de beauty preferați , ce rețete sănătoase vegane sau vegetariene preparați , ce cărți ați mai citit , ce filme sau seriale ați descoperit !

Astfel , ne putem inspira unii pe alții cu lucruri frumoase chiar dacă decembrie este o lună tare mohorâtă ca vreme , lumină naturală , agitație ! Offf !

Să trecem peste și să o colorăm mai frumos până de Sărbători care oricum aduc o anume fericire tare plăcută !  ;)

Nu știu cum sunt alții , dar eu îmi găsesc echilibrul și prin muzică ! Iar unele genuri muzicale sunt minunate dacă le asculți pe boxele potrivite și la calitatea lor cea mai bună , de flac preferabil !

Cesaria Evora este o minunată cântăreață din Republica Capului Verde , zonă care aparține Africii de Vest . A încântat oamenii pe tot mapamondul timp de decenii , din 1957 și până în 2011 . A primit premii printre care și un Grammy deși internațional se face cunoscută doar în 1991 .

Numită DIVA DESCULȚĂ pentru că îi plăcea să cânte pe scenă fără încălțăminte , acest aspect era de fapt un semn de solidaritate pentru oamenii săraci din locurile natale !

Pe mine m-a impresionat mult modul ei de a cânta !

Profund , uneori sentimental , alteori extrem de vesel dar per total ceva care îți rămâne în minte și devii un ascultător constant !

Genul ei muzical este muzica fado , coladeira , morna și cuprinde energia zonei unde a trăit și s-a născut !

Mie îmi plac mult Sodade , Miss Perfumado , Carnaval de Sao Vicente , Mar Azul  .

Sunt atâtea melodii care te prind așa ca într-o vrajă când le asculți !

provocarea
Sursa foto http://www.musicismysanctuary.com/cesaria-evora

Trecând în alte sfere , mă opresc la un produs de îngrijire perfect pe vremea aceasta ! O spumă de baie cu vanilie de la Avon , dintr-o colecție mai veche cred , dar foarte faină ! Sweet Vanilla Bubble Bath se numește produsul și este din colecția de iarnă !

Face spumă multă , vanilia predomină ca parfum ! În plus oferă și o mică hidratare pielii după ce se folosește ! Relaxare , vanilie , cool stuff !   ;)

provocarea

Acum vă întreb pe voi ! Ascultați Cesaria Evora , vă place muzica ei ?

Ce credeți ? Spumele de baie sunt binevenite pe vremea aceasta ?

Vă salut cu drag ! M.

Continue Reading

PROVOCAREA DE DECEMBRIE #1

Bună , dears !

Îmi doresc ca astăzi pe 1 decembrie să dau startul unor postări zilnice/foarte dese mai personale !

Este vorba despre câte o postare în fiecare zi ( sper ) care să includă fotografia zilei , poezia zilei , melodia zilei , o rețetă descoperită , un film , înțelegeți voi ideea !

Dacă este vorba despre o carte , un citat motivațional sau despre o mică descoperire în materie de beauty sau food , de ce nu ?!

Nu știu dacă v-ar plăcea ideea însă am vrut să mai diversific temele , să vă implic și pe voi în acest demers al lunii decembrie !

Voi numi acest șir de postări #sarasuniverseindecembrie  !

Start decembrie 2017 !    ;)

Încep cu redescoperirea poeziilor lui Marin Sorescu pe care am început să îl citesc destul de târziu ! Mi-a plăcut însă din prima clipă !

Pe atunci , autorul încă trăia și eram mândră că trăiam în vremuri cu un mare poet român !

Acum ,  după mulți ani , versurile lui îmi aduc la fel de multe zâmbete pe buze și în suflet ! I-aș citi zi de zi poeziile !

CEVA CA RUGĂCIUNEA

Nu știu ce am , 
Că nu dorm când dorm
Nu știu ce am , 
Că nu sunt treaz , 
Când stau de veghe .

Nu știu ce am , 
Că nu ajung nicăieri , 
Când merg .

Nu știu ce am , 
Că stând pe loc
Sunt , hăt , departe .

Doamne , din ce fel de humă
M-ai luat în palmele tale calde
Și cu ce fel de salivă
Ai amestecat și-ai frământat huma-mi ?

De nu știu ce am
Că exist , 
Nu știu ce am
Că nu mai am nimic , 
Decât pe Tine .

Cum vi se pare poezia aceasta ? Eu zic că este optimistă și ne provoacă la contemplare și la a aprecia ceea ce avem minunat în viețile noastre !

Așa că , să ne simțim binecuvântați pentru ceea ce avem și astfel cu mai multă încredere în ce va urma ! Bineînțeles că dacă ne dorim ceva , Universul ne ajută , știți voi ! Gândurile noastre ne creează realitatea !

Un produs de beauty pe care l-am redescoperit cu sosirea vremii reci ! Perlele Giordani Gold de la Oriflame , pe care le pot folosi cu succes ca bronzer dar ca și blush , depinde ce culoare a perlelor aleg să folosesc !

Varianta mea este natural peach !

Sub forma aceasta , fiind cremoase , se aplică bine pe ten oferind și puțină iluminare dacă vreau !

Culoarea se potrivește cu tonul cald al pielii mele și complexul de minerale asigură hidratare subtilă tenului și strălucire !

Pensula din fotografie este din setul de pe IHerb , despre care am și vorbit cu mare entuziasm când l-am cumpărat acum ceva timp pentru un Crăciun !

decembrie decembrie

Este vorba de setul Beautiful Complexion de la Ecotools cu 4 pensule , cea din imagine fiind Mattifying Finish Brush .

Are perii moi , nu cad la spălare , este puțin turtită și aplicarea pudrei se face mult mai ușor precum și uniformizarea pe ten fiind mai bună !

Setul este perfect pentru un cadou de sărbători sau de ce nu , pentru voi ! Acum este redus de la 80 lei la 39 lei , fiind în lista de TRIAL PRODUCTS  . Chiar merită !   :)

decembrie

Produsul vegan pe care l-am încercat astăzi în prima zi de decembrie este falafel cu dovleac ! Cum sună asta ?!

Aveți nevoie doar de dovleac copt pasat , năut hidratat 12 ore și fiert la foc mic cu condimente , timp de 40 de minute . Ca ingrediente principale !

Se pasează dovleacul copt , se adaugă năutul rece mărunțit în robot , ceapa , condimentele ca turmeric , piper , sare de Himalaya , semințe de in și de susan pudră , usturoi , fulgi de drojdie inactivă , pesmet ca liant .

Se formează chiftelele de falafel de mărimea dorită și se dau la cuptor 20 de minute la 180 grade Celsius sau se prăjesc în ulei încins .

Sunt delicioase cu castraveți murați și bulgur fiert ! Sau cu un sos din roșii , sos de soia , unt de arahide nesărat și piper !

decembrie

Închei aici dar nu înainte de a vă provoca să intrați în demersul meu de decembrie cu a-mi povesti și voi despre un produs de beauty preferat , o carte descoperită , un serial !

Ceva pozitiv care să fie în spiritul acestei luni frumoase de decembrie !

Puteți scrie aici la comentarii , pe facebook sau pe instagram dar să folosiți #sarasuniverseindecembrie pentru a vă citi mai ușor !

Vă salut cu drag ! M.

 

Continue Reading

COSMETICE MAYAM

Mayam

Bine vă regăsesc !

Când caut produse naturale pentru îngrijire sau am nevoie de ingrediente pentru o mască sau o cremă pe care vreau să le prepar acasă , mi-amintesc imediat de Elemental și produsele Mayam !
Poate pentru că experiența mea cu ei a fost una pozitivă și pentru că găsesc în magazinul on-line toate ingredientele de care am nevoie !
Regăsesc în magazin uleiuri , unturi naturale , ape florale fără conservanți , extracte aromatice , parfumante naturale .

Ingredientele lor cosmetice sunt de la conservanții naturali , antioxidanți , baze cosmetice , coloranți naturali până la pigmenți , baze de machiaj sau pulberi de minerale , argile .
Ultima dată mi-am ales ceva special pentru tratamentul părului , două ape florale , argilă roșie pudră și o pulbere de busuioc numită Tusli cu rol purifiant pentru a o combina în măștile pentru ten mixt .
Vreau să vă povestesc puțin însă despre untul de shea și apa de lavandă .

mayam

UNTUL DE SHEA MAYAM  l-am ales nerafinat , special pentru a-l folosi ca mască tratament pentru păr .
Se obţine din nucile arborelui Shea (Karité) . Arborele este foarte apreciat pentru proprietățile sale nutritive , protectoare , regeneratoare .

Untul de shea acționează pentru a ajuta vindecarea leziunilor , hrănirea pielii , menținerea unui nivel optim de hidratare sau pentru înfrumusețarea părului .Mayam
Fiind nerafinat are culoarea puțin gălbuie și un miros care nu este plăcut de toată lumea dar mie îmi place așa pentru că știu că este 100% natural .

Proprietățile sale sunt nenumărate !

-antiinflamator
-calmează iritaţiile , reduce roşeaţa
-hrăneşte pielea în profunzime
-epitelizant , ajută cicatrizarea
-antibacterian
-protejează pielea de factorii externi
-prelungește bronzul
-reduce semnele de îmbătrânire ale pielii
-hrăneşte fibra capilară
-ajută la menținerea culorii .

Este binevenit pentru îngrijirea tenului uscat , în special iarna !

Mayam

Calmează pielea iritată , deteriorată . Tratează erupţiile cutanate sau se aplică după arsurile solare și în leziuni superficiale ale pielii .
Îngrijește  buzele , scalpul uscat , părul uscat sau vopsit .

Untul de la Mayam se poate folosi simplu , aplicat direct pe pielea umedă sau se poate combina cu uleiuri vegetale și uleiuri esențiale .

Mayam
Eu îl amestec și cu ulei natural din nucă de cocos , ambele le topesc puțin sub aburi și le omogenizez cu o spatulă de lemn până obțin o mască călduță pe care o aplic pe păr , înainte de șamponare . Uneori las masca să acționeze 30 de minute , alteori câteva ore .
Părul se spală apoi normal , nu devine mai gras ci dimpotrivă senzația de fresh se percepe imediat !

Mirosul lui nu persistă în păr .MayamEu am observat că după două aplicări săptămânale părul a devenit mai moale , nu se mai rupe așa ușor . Este cu mult mai hidratat decât înainte !

Trebuie doar răbdare și efectele se văd , clar !

APA DE LAVANDĂ BIO MAYAM se găsește în cantități de 100 ml. sau 250 ml.

Mayam

Este calmantă și reconfortantă , potrivită pentru îngrijirea pielii sensibile , iritate  sau afectate de soare sau mici arsuri .

Este benefică și pentru îngrijirea pielii celor mici , a tenului gras sau a celui cu tendințe acneice .

  • calmantă şi revigorantă pentru piele
  • curăță pielea şi scalpul
  • tonică și ușor astringentă
  • atenuează roşeaţa , arsurile solare , iritaţiile
  • se poate folosi ca atare , direct pe piele sau pe pielea capului
  • în combinație cu alte ape florale ca toner pentru ten .

Este un hidrolat pentru că se obține prin distilarea uleiului esențial de lavandă . Mirosul este total diferit de cel pe care îl știm de la uleiul esențial , fiind mai concentrat , dulceag și se simt notele ierboase .

Eu l-am aplicat ca toner pentru ten , folosind o dischetă cosmetică .

Am observat că a atenuat bine petele de roșeață , a uniformizat culoarea tenului și s-au mai calmat iritațiile neplăcute pe care le resimțeam uneori de la soare sau frig , acum cu vremea rece ! Este foarte plăcut când aplic apa florală și mirosul este puternic , concentrat !

Prețurile sunt foarte accesibile ! Produsele Mayam le găsiți fie pe site-ul ELEMENTAL , fie pe VEGIS sau uneori în farmacii . Cu reducerile de Black Friday , le găsiți la prețuri și mai mici !

Voi preferați măștile cumpărate sau uneori alegeți și variantele simple din doar câteva ingrediente naturale cu care să vă răsfățați acasă ?

Vă salut cu drag ! M.

Continue Reading

QUINOA , ALIMENT BOGAT ÎN PROTEINE

quinoa

Bine vă regăsesc !

Eu am descoperit quinoa doar după ce am devenit vegetariană ! Asta pentru că , habar nu aveam de multe alimente sănătoase !

Boabele mici , aromate , nutritive de quinoa sunt considerate superalimente pentru că conțin toți cei 9 aminoacizi în compoziție , fiind de fapt o pseudocereală .

Este o alternativă mult mai sănătoasă , fără gluten , fiind folosită de foarte mult timp de incași . Este o alternativă superioară la consumul de orez , bulgur fiind o sursă completă de proteine ca și hrișca având  procente mari de calciu , mangan și magneziu , vitamine E , B , fibre precum și cantități considerabile de omega 3.

Fiind un produs care nu produce alergii alimentare datorită lipsei de gluten și o sursă completă de proteine este un aliment perfect pentru vegani . Nu numai , zic eu !

Prin fierbere devine cremoasă , pufoasă sau mai crocantă depinde de ce tip de quinoa pregătim .

Are aromă de nuci care o face versatilă pentru un mic dejun dulce , pentru salate sau rețete sărate !

Sunt multe feluri de quinoa dar cele mai des întâlnite sunt quinoa albă care are un gust neutru și prin fierbere devine mai cremoasă .

Apoi cea neagră sau roșie care prin fierbere își păstrează forma și sunt mai potrivite pentru salate sau sosuri etc .

Mie îmi place mult quinoa pentru că este foarte nutritivă și o pot folosi în mai multe feluri de rețete .

Fie fiartă o adaug la cerealele cu lapte vegetal și fructe , în salate de tot felul , după sezon sau o adaug la fiert când prepar un sos sau supă .

Astăzi vreau să vă povestesc puțin despre salata simplă de quinoa !

Ingrediente 

quinoa roșie – 200 gr .

mazăre verde fină – 200 gr .

o ceapă

semințe de susan , semințe de in , semințe de dovleac

fulgi de drojdie inactivă 

zeama de la 1/2 lămâie

sare de Himalaya

piper negru

ulei de măsline

Mazărea fină am fiert-o în apă cu sare până s-a înmuiat .

Quinoa roșie am lăsat-o să fiarbă în 500 ml. de apă cu sare pentru 15-20 de minute , până a devenit puțin crocantă .

Am tăiat ceapa , am amestecat-o cu mazărea și quinoa .

Am adăugat semințele de susan , in și dovleac , toate sub formă de praf . Cantitățile sunt variabile după gust , eu adaug în general o linguriță din fiecare dintre aceste semințe . La fel fulgii de drojdie îi adaug după gust fiindcă înlocuiesc cu succes parmezanul .

quinoa

La final , am completat cu sare , piper , zeama de lămâie și o lingură de ulei de măsline .

Rece , are un gust și mai bun ! Dacă ați ști cât de bună este savurată cu pâine neagră !   :)

quinoa

Voi preparați rețete cu quinoa ?

Vă salut cu drag ! M.

 

Continue Reading

CONVERSAȚIE CU VOI

voi

Bine vă regăsesc !

M-am gândit de ceva vreme să scriu o postare așa mai personală !

Pentru ca voi , cei care îmi citiți blogul constant , să mă cunoașteți mai bine !

Astfel am lansat pe pagina de facebook a blogului provocarea de a-mi scrie întrebările voastre , eu urmând a vă răspunde cuprinzând răspunsurile într-o postare !

Mi-am luat o cafea , am aprins o lumânare cu parfum de scorțișoară pentru a fi în ton cu vremea și vă invit să vorbim puțin !

Întrebările sunt diverse și extrem de diferite , așa că voi trece de la un subiect la altul cu fiecare întrebare !

1 . PUSA RAISA m-a întrebat ceva foarte interesant  ! „Tu crezi că această libertate totală care a intervenit după revoluția din 1989 , ne ajută pe noi într-un fel , ne este benefică ? Cum definești tu această libertate” ?

voi

Întrebarea este complexă , răspunsul , la fel ! Din punctul meu de vedere , ca cineva care a trăit momentele acelea , a simțit energia de atunci , entuziasmul noii schimbări de după , libertatea aceasta era absolut necesară !

Generația părinților mei a trăit în comunism prea mult încât și eu am văzut , simțit , înțeles ce a însemnat și cât de îngrădit se trăia atunci , câte lipsuri erau și ce limitări spirituale , intelectuale și sociale erau !

S-a vrut o libertate într-un sens bun , spre schimbare . Însă nu știu cum și de ce , a luat-o razna totul !

Acum 10 ani , poate vedeam viața aici , chiar cu speranță , pozitivitate dar în prezent văd cum această libertate a fost înțeleasă de mulți greșit !

Cel puțin , eu văd că se pierd prea multe valori , oamenii nu mai știu să fie solidari , empatici , buni ! Mi-aș fi dorit ca această libertate să fie altfel gestionată și să nu fi ajuns în 2017 să îmi doresc să trăiesc altundeva pentru a putea să mă simt un om demn , să pot trăi decent , să pot avea planuri și un viitor mai bun !

Din păcate , pe zi ce trece , deși România este țara mea , este greu să trăiești în societatea de astăzi . Este greu să mai speri pentru că sunt prea multe dezamăgiri ! Aș putea extrapola ideea dar ar fi prea multe detalii triste !

Cred că libertatea aceasta ar trebui percepută așa cum a fost gândită de către cei care au murit pentru ea în 1989 , pentru o viață mai demnă . În prezent , nu este așa , trebuie doar să conștientizăm că avem puterea ACUM să schimbăm ceva , doar luând atitudine mai mult și când trebuie !   :)

2. OANA GABRIELA POPA  ” Ești aleasă să conduci lumea . Ce ai face în prima zi ?   ” . 

Dacă ar fi așa , cred că primul lucru pe care l-aș schimba ar fi să opresc uciderea animalelor din ferme , abatoare și oriunde în lume sunt terorizate de către oameni .

voi

Aș încerca să le deschid oamenilor ochii să vadă adevărul în care trăim și cât de mult suntem mințiți prin informații false .

Fac asta și acum dar puterea mea este extrem de mică și este mult mai greu să fii auzit !

3. ELISABETA UNGUREANU ” Ce formă de terapie ai alege dintre : cromoterapie , aromaterapie , prin muzică sau cea cu ajutorul animăluțelor ? ”

Eu aș alege toate formele de terapie descrise de tine ! Le-aș îmbina , pentru că toate oferă ceva benefic ! Din experiență știu că , în general , fiecărei persoane i se potrivește cel mai bine un anume tip de terapie !

voi

Depinde mult de fiecare organism , vorbind aici de sănătate , bănuiesc că la asta te referi ! Eu le-am încercat pe toate și în prezent cel mai des folosesc aromaterapia prin uleiurile esențiale care liniștesc mintea sau calmează unele stări de indispoziție !

Muzica este ceva principal în viața mea de zi cu zi !

Meditația , yoga le practic ajutându-mă de muzica energetică ! Iar cum am în familie 5 câini și 4 pisici , terapia cu animale este garantată zi de zi , cu mare bucurie !

4. RODICA GRANPIER ”  Dacă ai putea să faci lumea mai bună , ce ai face ? Ce ai înlătura sau ce ai adăuga….mă refer , în general…relațiile între oameni , alimentație sănătoasă ” .

Sincer , eu dintotdeauna am încercat să fac lumea mai bună ! Fiind zodia balanță , cred că este în natura mea ! Însă nu este chiar o binecuvântare , de cele mai multe ori !

Pentru că nu toți percep intențiile bune și dorința mea de a face ceva bun !

voi

Eu sunt persoana care în orice situație crede că trebuie găsită partea bună , mereu se găsește ceva bun în oameni , cu greu accept că răul învinge ! La relațiile dintre oameni , aș lucra la comunicare pentru că fără ea nu se schimbă nimic !

Comunicarea autentică schimbă percepții , ne poate face mai buni și chiar mai fericiți !

Fie în societate , fie în relațiile de familie , prietenie ! Legat de alimentație sănătoasă , aș continua ceea ce fac în prezent cu blogul ! Să arăt celor care mă citesc că poți mânca mult mai sănătos , etic fără a face rețete alambicate . Poate aș insista mai mult pe schimbarea tradiționalismului la noi , care ne ucide sănătatea și ne face dependenți de medicamente !

5. ROȘU ANDREEA FLORINA ” Eu sunt tare curioasă cum ai descoperit pasiunea ta , ce făceai când erai mică ? Eu , de exemplu , rujam păpușile , le dădeam cu oja și le coloram părul cu carioci 🙈 hai să ne amintim de copilărie !  ” 

Oh , da , cât de frumos este să ne amintim de copilărie !

Eu consider că este vital să ne amintim des de copilărie , ne face mai buni și mai pozitivi !

voi

Eu cred că mi-am descoperit pasiunea pentru scris prin liceu , când eram fascinată de orele de literatura română și citeam muuulte cărți !

Aveam și o profesoară care știa să ne atragă în lumea cărților și nu a fost o corvoadă ca la alte materii ! Curios lucru este că , deși mi-a plăcut partea umană atunci , nu am avut șansa să continui pe calea asta , am ales o facultate total opusă ! Însă , de-a lungul anilor , am ales să scriu din plăcere și am ajuns tot aici , scrisul pe blog fiind un hobby care a devenit încet o activitate tot mai importantă !

Legat de beauty , nu asta a fost intenția mea , am deschis blogul pentru a scrie despre schimbările benefice pentru sănătate , de a conștientiza cât de important este să avem grijă ce alimente consumăm , ce produse de îngrijire folosim sau cum putem avea grijă de organismul nostru cu fiecare alegere alimentară sau de beauty !

În copilărie , eram fascinată de muzică , cântam la chitară și mă interesa mereu să fiu cât mai deosebit îmbrăcată , spre disperarea părinților că nu era nimic mulțumitor pentru mine !

Da , cât de frumos este să fii copil !   :)

6. GABRIELA BALASA MATEI ” Ce produse să folosim ca să îmbătrânim frumos ? Idei , produse , sfaturi pentru femei în pragul vârstei de 50 de ani ”

Nu sunt expertă în acest domeniu și nu am vârsta apropiată dar prin prisma a ceea ce cunosc , cred că important este să avem grijă ce folosim pentru îngriirea tenului sau legat de make-up .

voi

Să folosim produse de îngrjire adecvate tenului și să ne protejăm de soare , ăsta ar fi începutul !

Apoi , curățarea tenului zilnic , hidratarea indiferent de tipul de ten . În plus , cred că după 30 de ani ar trebui să introducem în rutina de îngrijire a tenului serumurile , uleiurile care fac atât de bine pielii ! Sunt un cocktail de vitamine , antioxidanți necesar pielii care o protejează și îi întârzie îmbătrânirea !

Nu mai spun că este important ca produsele să fie cât mai naturale , să nu fie iritante , dacă ar fi 100% naturale ar fi minunat ! Chiar dacă nu pare , pentru a îmbătrâni frumos cred că este absolut necesar să fim atenți la ce mâncăm , la câtă mișcare facem sau cât de mult lăsăm stresul să ne afecteze zi de zi !

Pentru că eu cred că boala sau problemele de orice fel încep de aici !

Alimentele ne dictează sănătatea în viitor , sportul ne ajută să fim pozitivi iar a evita stresul pe cât posibil , să îmbătrânim frumos !  :)

7. FLORIN ȘI DANIELA ” Care este motto-ul tău ? Care sunt principiile după care te ghidezi în viață ? Care este domeniul tău de activitate în viața reală ? Îți place ceea ce faci ? ”

Unul dintre ele ar fi : orice faci , fă-o cu bunătate , orice spui nu răni gratuit și oricând poți , fă ceva pozitiv pentru cei din jur !

Mă ghidez în viață , fără excepție , după ideea că ceea ce ofer se întoarce la mine ca un boomerang !

voi

Așa că , am avut mereu grijă să îmi aduc aminte de asta !

Mă perfecționez de la an la an , dar chiar cred că funcționează pentru că viața mi-a demonstrat mereu că am dreptate !

Un alt principiu ar fi că dacă îmi doresc ceva cu adevărat , trebuie doar să cred în mine și să cer Universului și toate se vor așeza astfel încât să primesc ceea ce vreau !

Domeniul meu de bază este farmacia .

Îmi place ceea ce fac , dar mi-aș dori ca oamenii să înțeleagă mai serios impactul medicamentelor asupra sănătății . Să fie mai precauți , pentru a evita boala și a nu suferi așa mult după !

Și mi-aș dori ca majoritatea oamenilor să înțeleagă că un farmacist , după 5 ani de facultate și specializările de după , știe mult mai multe despre medicamente iar automedicația este extrem de periculoasă și poate face un rău ireversibil .

8. ROXANA SĂNDOI ”  Care este produsul de îngrijire de care nu poți să te desparți ? Dar cel de make-up? . ” 

Ca produs de îngrijire , nu aș putea să mă despart de gelul de duș și apa micelară . În schimb , ca produs de make-up , cred că nu m-aș despărți de fondul de ten și mascara , nu mă pot decide !   :)

9.  ANDREEA UNGUREANU ” Cum faci față anxietății ? ” 

După destulele experiențe negative din viață , ca în viața fiecăruia , am învățat să privesc anxietatea mult mai lejer ! Nu mai consider anxietatea , ca altădată , un mic monstru interior !

voi

Știu că totul depinde de mintea mea , de ceea ce aleg să gândesc !

Pot alege în fiecare clipă să dețin puterea sau slăbiciunea în fața acestei stări ! Mă ajută mult meditația zilnică , muzica vibrațională , uneori yoga , alteori mersul pe bicicletă !

Deseori aleg un serial , un film sau o carte care îmi aduc o stare pozitivă . Încerc să evit ceea ce este negativ fie legat de oameni , situații sau ce aleg să citesc sau să privesc !

Ar mai fi animăluțele mele care negreșit cresc nivelul de pozitivitate la 100% !

Muzica și cărțile ne pot scoate dintr-o stare proastă în câteva minute !    :)

10. CIOBANU ANCA ” Cum să scăpăm de petele pigmentare ale feței sau cum să le acoperim ! ”

Din experiența mea , contează mult ce conduită avem noi de-a lungul anilor . Ele pot apărea de la medicamente , de la expunerea haotică la soare și în general trebuie avut grijă să nu se extindă . Important este să ne protejăm de soare prin cremele cu spf 30-50 , fie vara , fie iarna . Să avem grijă ce medicamente folosim și dacă au efecte adverse să schimbăm medicația .

Iar dacă problema este mai gravă , dermatologul știe mai bine cum să ne ajute !

De acoperit , avem produsele de make-up de bază , fondul de ten și corectorul , dar nu folosite în exces pentru că nu ajută pe termen lung , deci la bază ar fi tot conduita noastră în rutina zilnică de îngrjire și protecție solară .

11. VALERIA CHERTES ” Aș vrea să știu cum decurge o zi obișnuita din viața ta , ritualul tău într-o zi normală . ”

O zi obișnuită din viața mea ? Hmmm ! Cred că mă voi referi la o zi de week-end din viața mea pentru că celelalte zile sunt prea de rutină și nu este nimic interesant de spus .

Dar în week-end sau mai bine zic când am mai mult timp liber , aleg să îmi petrec mult mai mult timp cu animăluțele mele , mă refer să mă joc mai mult cu ele , să stau în natură mai multe ore , depinde de vreme !

Când le văd fericirea de pe chip , mă încarc cu așa multă energie , este o binecuvântare !

Îmi place mult dacă am lumina naturală bună , să fac fotografii pentru blog sau pentru portofoliul meu personal , experimentez mai multe teme !

Uneori aleg să scriu pe blog , când am vreo idee mă apuc și scriu fără pauze , nu îmi place să mă deranjeze nimeni !

voi

La fel , când am inspirație , îmi place să creez o rețetă nouă . Este o mare bucurie să știu că place ceea ce iese la final , fie un desert , fie un fel principal !

Este o provocare pentru mine să fac rețete vegane ! Mai ales când mă surprinde gustul final sau vreun ingredient nou pe care îl încerc prima dată !

Acestea au fost întrebările voastre , eu am încercat să vă răspund fără să intru în prea multe detalii obositoare !

Sper că v-a plăcut postarea de astăzi și pe viitor , de ce nu , mai facem un astfel de Q&A !

În noiembrie , voi alege întrebarea pe care am considerat-o cea mai interesantă , așa cum am spus !

Am specificat că voi anunța către cine va merge mica mea surpriză , pe 8 noiembrie , când blogul este sărbătorit !

Dar m-am gândit că ar fi interesant să mai citesc din ceea ce ați vrea să mai știți , tot gen Q&A , așa că mai aștept întrebările voastre la această postare sau pe facebook .

Prelungesc provocarea și voi anunța câștigătorul pe 20 noiembrie !

Pe viitor voi mai scrie o a doua postare de acest fel . Dacă vor fi mai multe întrebări din partea voastră !

Așa că , mai aveți timp !   :)

Cadoul va fi din partea mea , nu este nimic sponsorizat , îl voi personaliza în funcție de cine va câștiga !

Mi-aș dori să aud și răspunsurile voastre la întrebările din postare , alegeți voi ! Așa vă pot cunoaște și eu mai bine ! Ce spuneți ?

Vă mulțumesc și vă salut cu drag ! M.

Continue Reading

Importanța percepției

percepției

Ce ne-am face fără amintiri ?!

Am fi mai săraci spiritual , mai superficiali și poate speriați !
Speriați că nu avem cum să ne conectăm cu noi înșine sau cu trecutul !
Pot fi amintiri triste , care ne fac să retrăim durerea momentului la fel de acut dacă nu am învățat între timp că nu merită să fie așa !
Amintirile triste sunt pentru a evolua interior , pentru a deveni mai puternici și mai inteligenți când Viața ne dă din nou o palmă !
Cele frumoase , parcă ne-am dori să le retrăim la nesfârșit și mai ales să le multiplicăm în prezent și pe viitor !
De fapt asta trebuie să facem !
Să luăm din trecut ceea ce este doar frumos și care ne-a adus mulțumire , fericire deplină în suflet iar cu acel ceva frumos să pictăm în prezent momente mult mai deosebite !

Să ne creăm un viitor vesel și optimist !

Amintindu-ne cum eram când experimentam fericirea , liniștea și împlinirea !
Important este cum percepem fiecare experiență , stare , atitudine din exterior sau ceea ce nu putem controla !
Pe parcurs , ne mai pierdem cu firea pentru că viața este surprinzătoare ! La partea cu provocările negative mă refer !
Ne putem construi fiecare episod al vieții , transformând gândul pozitiv în faptă și atitudine pozitive !
Încet dar sigur , existența poate deveni exact cum ne-o dorim !
Putem transforma o pierdere în speranța regăsirii , tristețea și durerea în putere de a fi dincolo de noi cei apăsați sau pierduți !
Ușor de zis , greu de aplicat , ar zice repede scepticul dar hai să recunoaștem că puterea gândului pozitiv stă exclusiv în noi , doar noi avem armele să schimbăm percepția asupra a ceea ce trăim zi de zi !
Un gând pozitiv mereu schimbă atitudinea și implicit starea !
Pace vă doresc ! M.
Continue Reading